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Femme qui escalade un rocher - préparation mentale - TOP

Techniques d'Optimisation du Potentiel

Kézako?

Les techniques d'optimisation du potentiel (TOP©) sont un ensemble de moyens et de stratégies psycho-cognitives et comportementales.

Elles vous permettent de donner le meilleur de vous-même et sont applicables en tout lieu, en tout temps et en toute circonstance.

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un apnéiste sous l'eau et qui se tient droit et relacher -mieux respirer

Apprendre à mieux respirer

Mieux respirer c'est aussi mieux vivre et corriger sa posture.

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Contour d'un visage de femme dans lequel un arbre apparaît - ANC

Développement personnel

L'approche neuro-cognitive et comportementale (ANC) s'inscrit dans les thérapies cognitivo-comportementales. Elle est le résultat d'une synthèse entre les sciences de la psychologie cognitive, les sciences cliniques de thérapie comportementale et les neurosciences.

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